беги для своей жизни

насколько ты здоров? и счастлив ли ты? врачи говорят, что многие люди на данный момент в не хорошей физической форме и несчастливы. но они знают решение этой проблемы. это бег. бег полезен для тебя и бег - это весело.
раз в году, тысячи людей в лондоне не сидят дома, читая свои субботние газеты, а идут в гайд-парк, чтобы принять участие в национальном веселом забеге. они приходят со своми друзьми, часто семьями. они - 'веселые бегуны'. они - люди разных профессий. многие из них работают в офисах и сидят перед компьютером весь день. их работы не дают им делать упражнения. инжинеры и врачи, мед. сестры и банкиры, я считаю, что начать бегать - хорошо для них. 'бег полезен для твоего здоровья' - говорят они. 'ты начинаешь есть больше овощей и фруктов. ты проводишь больше времени на улице. это тоже хорошо. вскоре ты понимаешь, что не можешь жить без бега'.
существуют разные виды упражнений. вы можете заниматься плаванием, бегом, ездой на велосипеде или просто ходьбой. это все поможет вам, если вы не в физической форме.