Правило (максимально просто):

При  употреблении First Conditional мы используем две похожие конструкции:

1. Условие (If ....) с Present Simple + Субъект (кто выполняет действие) + Следствие (will ... действие)  

         Пример: If it rains tommorow , we will stay home.

1. Субъект (кто выполняет действие) + Следствие (will ... действие)  + Условие (If ....) с Present Simple

    Пример: We will stay home, If it rains tommorow.

Решение:

1. You won't / will not make new friends if you don't speak to new people.

2. If Adam studies in London, he will imrove his English.