помогите пожалуйста по ОБЖ.
План для работы по витаминам.
1) название витамина (допустимая суточная доза)
2) откуда взять (2-3 продукта с максимальным содержанием этого витамина)
3) профилактику каких болезней осуществляет (конкретные названия и их признаки)
4) признаки нехватки в организме этого витамина и его передозировки.