Ответ:

Зрозуміло, що без стресів стійкість до них не сформується. Тобто для формування стійкості до стресу потрібен стрес. Найголовніше — це тренування. Добре, якщо ви часто опиняєтеся в ситуації помірного стресу і вчитеся його переборювати.

Объяснение:

Щоб у вас формувалася стійкість до стресів, було б добре, якби

ви дотримувалися простих правил:

• загартовуйте свій організм (тільки робіть це поступово, заздалегідь порадившись із лікарем);

• дотримуйтеся режиму дня (особливо це стосується сну, обов’язково висипайтеся, відсутність сну — це теж стрес);

• правильно розподіліть навантаження на свій організм;

• з’ясуйте, які справи для вас головні, а які — другорядні, і спочатку робіть головні (тоді ви все будете встигати);

• не бійтеся ситуацій помірного стресу, учіться їх переборювати.