Секнан про шкідливі звички

У житті будь-якої людини існує ряд автоматичних постійно повторюваних дій. Саме їх ми звикли називати звичками. Вони можуть бути корисними, нейтральними і шкідливими. Але всі вони володіють одним подібним якістю – від них важко позбутися. Особливо від шкідливих звичок, які чинять негативний вплив на здоров'я і соціальне життя людини.

Видів шкідливих звичок величезна кількість. Їх можна розділити на дві великі групи.

Перша група-це дії, спрямовані на несвідоме задоволення внутрішніх потреб. Їх коріння тягнуться ще з раннього дитинства. Але поява гострої потреби і прагнення її задовольнити може проявитися в усвідомленому віці на тлі сильного стресу. Саме вони перероджуються в патологічну залежність. До них відносяться:

алкоголізм, наркоманія, куріння тютюну, токсикоманія;

маніакальна потреба в покупках (шопоголізм);

азартні ігри (ігрова залежність);

обжерливість (харчова залежність);

інтернет-серфінг (комп'ютерна залежність);

потреба в отриманні сексуального задоволення від переглядів порнографічних сцен, мастурбації, ведення безладного статевого життя (сексуальна залежність);

та ін.

До другої групи належать несвідомі дії, пов'язані з невротичними розладами. Вони також беруть свій початок в глибинах психіки. Подібні нав'язливі дії нерідко сприймаються як риси характеру особистості. Деякі є цілком позитивними звичками: миття рук, чищення зубів та ін.Однак надмірне використання їх негативно позначається на здоров'ї. До них відносяться:

лихослів'я і вживання слів паразитів;

обгризання нігтів, друкарських засобів, колупання шкіри;

накручування локонів на палець;

розгойдування на стільці;

мотання ногою;

маніакальні, надмірно повторювані дії: чистка вушних раковин і носа, миття рук, обличчя і тіла;

та ін.