Объяснение:

Умовно причини виникнення втоми можна розділити на декілька категорій:

психологічні;

психологічні;фізіологічні;

психологічні;фізіологічні;пов’язані зі способом життєдіяльності;

психологічні;фізіологічні;пов’язані зі способом життєдіяльності;медичні.

Основною відмінністю втоми від перевтоми є те, що через перевтому порушення в роботі організму усунути значно важче.До психологічних належать:

• монотонність праці;
• несприятливий соціально-психологічний клімат у колективі;
• висока інтенсивність,
• тривалість і напруженість праці через підвищений виробничий ризик і небезпеку;
• стреси, депресивні та тривожні стани.

До фізіологічних належать:

• період вагітності;
• період менопаузи;
• надмірна або недостатня маса тіла;
• проходження променевої або хіміотерапії під час лікування онкологічного захворювання;

Перше, на що варто звернути увагу, якщо ви постійно почуваєтеся втомленими, — це сон.

знижена витривалість організму та здатність до адаптації після перенесених захворювань, таких як розлади з боку травної системи або вірусних інфекцій;

стани, пов’язані з неякісним повітрям, наприклад, через надмірну загазованість.

На сьогодні немає спеціального медикаментозного лікування втоми, проте зміна поведінки неодмінно допоможе зменшити вираженість симптомів та подолати втому.

Якщо всі намагання залишилися марними, і ваш стан здоров’я не покращився — зверніться за допомогою до спеціаліста. Можливо, причини поганого самопочуття криються глибше, але правильно та своєчасно встановлений діагноз сприятиме швидкому одужанню.