1. Регулярно займайтеся фізичними вправами: фізичні вправи — це чудовий спосіб прискорити кровообіг і збільшити кількість кисню в крові. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти покращити ваші когнітивні функції та допомогти вам мислити чіткіше.

2. Добре спати. Достатній сон необхідний для нормальної роботи вашого мозку. Переконайтеся, що ви спите принаймні сім-вісім годин щоночі, щоб ваш мозок отримував необхідний відпочинок та кисень.

3. Дотримуйтесь здорової дієти: дієта, багата фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, може допомогти вашому мозку отримати необхідний кисень. Уникайте обробленої та солодкої їжі, яка може викликати запалення та знизити рівень кисню в мозку.

4. Робіть глибокий вдих: глибоке дихання може допомогти підвищити рівень кисню у вашій крові та мозку. Робіть кілька глибоких вдихів щодня, щоб отримати більше кисню до вашого мозку.

5. Пийте багато води: щоб ваш мозок працював належним чином, необхідно залишатися зволоженим. Вживання великої кількості води може допомогти зберегти мозок гідратованим і підвищити рівень кисню.