Чем больше t, тем больше скорость движения частиц. (Чтобы доказать это, можешь поподробнее прочитать о броуновских частицах) В газах частица движутся абсолютно хаотично, их скорости могут сильно отличаться. В жидкостях молекулы колеблются около средних положений, однако время от времени каждая молекула переходит в освободившееся рядом пространство. В твердых телах молекулы стоят на определенных местах в строго структурированной решетке. Колеблются на своих положениях. 
Внутренняя энергия тела - сумма кинетических и потенциальных энергий их взаимодействия друг с другом. 
Способы изменения: 
1. Механический - совершая работу над телом. 
2. Теплопередача - физ процесс передачи тепловой энергии от более теплого тела к более холодному как при контакте, так и при помощи некоторой перегородки (например, через воду или воздух) (Обычно используется для твердых тел)
3. Конвекция -перенос вещ-ва из области с одной температурой в область с другой температурой. 
(Обычно используется для жидкостей и газов)
4. Излучение (посредством тепловых волн)  - это когда нагретые тела излучают тепло. (Подходит для использования с веществами в любых агрегатных состояниях) 
Методы 2-4 называются тепловыми взаимодействиями.
Удачи! :)