1)найдем скорость по формуле v=v0+gt все известно =60 мс,вспоминаем формулу для кинетической энергии e=mv^2/ скорость мы нашли все известно е=3600 дж
2)найдем скорость v=gt (так как у нас нет начальной скорости v0) подставляем = 4 мс,далее переведем 250 г в кг=0,25 кг ,e=0,25*16/2=2дж
найдем потенциальную сначала высоту по формуле h=gt^/2 высота =1,6 формула для потенциальной энергии e=mgh подставляем =40 дж
4)из закона сохранения энергии mgh0+mv0^2/2=mgh+mv^2/2 выражаем v^2 .v=(2g(h0-h)+v^2)все под корнем .Подставляем получаем 14 мс 
5)mgh0+mv0^2/2=mgh+mv^2/2 теперь выражаем h.h=h0+(v0^2-v^2/2g)ответ 1,8 м