Ответ:
Объяснение:
2. Техника плавания способом брасс
Брасс характеризуется одновременными и симметричными движениями
рук и ног, в отличие от других способов плавания подготовительные движения
производятся в воде, что значительно снижает общую скорость плавания, по
этой причине брасс по скоростным показателям занимает последнее место
среди спортивных способов плавания, зато он имеет самое большое значение в
прикладном плавании. По сравнению с брассом никакой другой способ
плавания не был предметом столь бурных споров и разногласий, когда речь
заходила о рациональной технике плавания.
Правила соревнований по плаванию брассом довольно специфичны.
Исходя из «Правил Международной федерации плавания» (ФИНА) следует:
1. С начала первого гребка руками после старта и после каждого
поворота пловец должен лежать на груди. Поворот на спину запрещен в любое
время. На всем протяжении дистанции полный цикл должен выполняться в
такой последовательности: один гребок руками и один толчок ногами.
2. Все движения рук должны быть одновременны и выполняться в
одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
3. Руки должны выноситься вперед от груди по, выше или ниже
поверхности воды. Локти должны находиться под водой, за исключением
последнего гребка перед поворотом, во время выполнения поворота и
финального гребка на финише. Руки должны возвращаться назад по
поверхности воды или под водой. Руки не должны заходить за линию бедер,
исключая первый гребок после старта и каждого поворота.
4. В течение каждого полного цикла, какая-либо часть головы пловца
должна разорвать водную поверхность. После старта и каждого поворота
пловец может сделать один полный гребок руками до бедер. Голова должна
разорвать поверхность воды прежде, чем руки начнут движение внутрь из
наиширочайшей части второго гребка. Разрешается одно дельфинообразное
движение ногами вниз во время или после выполнения полного гребка руками
11
перед толчком ногами брассом пока тело полностью погружено в воду. После
этого все движения ног должны быть одновременными и выполняться в одной
горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
Объяснение: удар ногами дельфином не является частью цикла движений
и разрешается только после старта и поворота, пока выполняется гребок руками
к ногам или после выполнения полного гребка руками перед толчком ногами
брассом пока тело полностью погружено в воду. Не разрешается выполнять
дельфинообразное движение ногами до момента начала гребка руками после
старта и поворота.
5. Во время активной части толчка стопы должны быть развернуты в
стороны. Ножницеобразные, вибрирующие или дельфинообразные удары книзу
не допускаются, исключая момент по п.4. Нарушение поверхности воды
стопами ног разрешается, если только вслед за этим не следует
дельфинообразный удар книзу.
На каждом повороте и на финише дистанции касание должно быть
сделано обеими руками одновременно выше, ниже или по поверхности воды.
Голова может погружаться в воду после последнего гребка руками перед
касанием при условии нарушения ею поверхности воды в какой-либо точке во
время последнего полного или неполного цикла, предшествующего касанию.
Техника брассом разнообразна, существует классический брасс,
скоростной брасс и его разновидности. В данном учебно-методическом
пособии дается описание классического брасса, который обычно применяется
при обучении плаванию способом брасс.
1. Пловец лежит в горизонтальном положении, лицо в воде, руки
вытянуты вперед, кисти соединены и несколько развернуты ладонями внизнаружу, ноги выпрямлены, носки вытянуты
2. Руки выполняют гребок в стороны-вниз-назад, локти удерживаются
выше кистей, голова начинает подниматься над водой, ноги вытянуты,
расслаблены
3. Кисти сближаются под грудью, локти опускаются вниз и
сближаются, голова и плечи приподнимаются над водой, лицо обращено вперед, вдох. Ноги плавно сгибаются в коленях
4. Руки начинают движение вперед, ноги продолжают сгибаться в
коленных и тазобедренных суставах, стопы подтягиваются пятками ближе к
ягодицам
5. Стопы быстро разворачиваются носками наружу, голени разводятся
шире коленей, пловец начинает отталкивание ногами. Руки вытягиваются
вперед, голова и плечи опускаются в воду
6. Завершается отталкивание ногами, стопы движутся по дугам назадвнутрь. Пловец, отталкиваясь стопами и голенью от воды, посылает себя вперед
за руками, ноги выпрямляются и соединяются, носки вытягиваются, голова
между руками лицом вниз
Сколько здесь прямоугольников
Какое управление было в древнейшем риме? как звали первого и последнего из царей рима?
Уроки французского ответе на вопрос : расскажите о герое по следующему примерному плану: 1.почему мальчик оказался в райцентре ? 2.как он чувствовал себя на новом месте? 3.почему он не убежал в деревню? 4.какие отношения сложились у него с товарищами? 5.почему он ввязался в игру за деньги? 6.как характеризуют его отношения с учительницей ? ответе на эти вопросы пожалуйста ! сочините сочинение пожалуйста
Помогите решить тест по русскому языку тест по русскому языку «местоимение. разряды местоимений» для 6 класса 1. укажите личное местоимение: 1) некто 2) вас 3) ни с кем 4) собой 2. укажите относительное местоимение: 1) кто-либо 2) некоторый 3) кто 4) нам 3. укажите вопросительное местоимение: 1) кем-нибудь 2) кем 3) себе 4) никакой 4. укажите определительное местоимение: 1) наш 2) который 3) некий 4) каждый 5. укажите возвратное местоимение: 1) свой 2) чей 3) сам 4) себя 6. найдите указательное местоимение: 1) твой 2) какой 3) тот 4) их 7. найдите притяжательное местоимение: 1) самый 2) моего 3) иной 4) ничей 8. укажите неопределённое местоимение: 1) весь 2) какой-нибудь 3) любой 4) этот 9. укажите вопросительное местоимение: 1) сколько 2) кое-что 3) она 4) нами 10. в каком варианте ответа выделенное слово является притяжательным местоимением? 1) увидел их 2) её нет дома 3) её тетрадь 4) их не спросили
Переделай союзное предложение в предложение с бессоюзной связью. 1. океан с гулом ходил за стеной чёрными горами, и вьюга крепко свистала в отяжелевших снастях, а пароход весь дрожал. 2. множество темноватых тучек, с неясно обрисованными краями, расползались по бледно-голубому небу, а довольно крепкий ветер мчался сухой непрерывной струёй, не разгоняя зноя 3. поезд ушёл быстро, и его огни скоро исчезли, а через минуту уже не было слышно шума
помогите прошу!перепиши предложения, расставляя недостающие знаки препинания. объясни, что соединяет союз и. если в предложении один союз и, то во втором выпадающем списке отметь «прочерк».пример:«я шёл пешком и,/поражённый прелестью природы/, часто останавливался».союз и соединяет однородные члены.ночь уже ложилась на горы (1) и туман сырой (2) и холодный начал бродить по ущельям.союз и соединяет:1) части сложного предложенияоднородные члены,2) однородные членычасти сложного предложения—.поэт — трубач зовущий войско в битву (1) и прежде всех идущий в битву сам (ю. янонис).союз и соединяет:1) части сложного предложенияоднородные члены,2)
Вокруг прямого проводника с током (смотри рисунок) существует магнитное поле. определи направление линий этого магнитного поля в точках a и b.обрати внимание, что точки a и b находятся с разных сторон от проводника (точка a — снизу, а точка b — сверху). рисунок ниже выбери и отметь правильный ответ среди предложенных.1. в точке a — «от нас», в точке b — «к нам» 2. в точке a — «к нам», в точке b — «от нас» 3. в обеих точках «от нас»4. в обеих точках «к нам»контрольная работа по физике.прошу,не наугад важно