Старт .

Существует два способа это низкий и высокий старт . Низкий с помощью - колодок, преимущество в том что быстрее набираешь скорость. Старт начинается по команде старт затем внимание а затем марш!

Стартовый разбег

После выхода со стартовых колодок спринтер выполняет шага (3)

Тело устремлено вперед, голова опущена вниз и поднимается спустя 30-50 метров, когда спортсмен достигает максимальной скорости.

Бег по дистанции

Когда спортсмен набрал скорость достаточную он поднимает голову вверх и держит эту скорость и темп до окончания

Финиширование

Победителем в беге на короткие дистанции становится спортсмен, который первым коснулся финишной черты.

Когда до финишной черты остается 1 метр спортсмен выполняет один из двух специальных приемов: бросок грудью или финиш боком.

Бросок грудью заключается в резком рывке грудью вперед, при этом руки отводятся назад. Таким образом, спринтер повышает шансы коснуться финишной черты первым.