Ответ:

Соревнования по кроссу проводятся по пересеченной местности в стороне от дорог с движением транспортных средств. Разрешается проводить бег в легкоатлетическом манеже или на стадионе. Кроссовая дистанция должна включать в себя подъёмы и спуски.Общая сума перепадов высот должна составлять не менее: 20 метров на дистанции 800 метров и 10 метров на дистанции 400 метров.Перед сложными участками трассы, требующими от участников особого внимания (сложные спуски, повороты и т.п.) рекомендуется устанавливать лаги яркого цвета или указатели с изображение восклицательного знака.Старший судья по кроссу подчиняется заместителю главного судьи по спорту и отвечает за подготовку организацию проведения соревнований по кроссу. Он обязан:

· укомплектовать судейскую бригаду и провести с ней инструктаж;

· проверить наличие судейского инвентаря и оборудования, организацию обеспечения безопасности;

· организовать промер и оборудование кроссовой дистанции;

· обеспечить организацию осмотра дистанции участниками.

Каждый участник должен иметь личный номер (с четкими цифрами высотой не менее 200 мм), который аккуратно прикрепляется к майке на груди и на спине. Костюм участника должен состоять из майки, спортивных трусов и спортивной обуви(кеды, кроссовки, шиповки). Допускается костюм состоящий из облегающей короткой майки и плавок (для женщин и девушек – купальный костюм). Участникам запрещается выступать с обнаженным торсом. По решению судейской коллегии в зависимости от погоды разрешается изменять форму одежды.

Перед стартом каждого забега производится представление его участников. При представлении участника спортсмен должен сделать шаг вперед.По команде судьи-стартера «На старт!» участники забега занимают места на старте, не касаясь руками или ногами стартовой линии или дорожки за ней, и прекращают всякое движение. После принятия неподвижного стартового положения всеми участниками забега судья дает сигнал к началу бега «Марш!» (выстрел, свисток или голосом).Старт считается выполненным правильно, если все участники до стартового сигнала находились в неподвижном положении.Если один или несколько участников возьмут старт преждевременно (фальстарт), то все участники забега возвращаются и стартовая процедура повторяется. Участникам, допустившим фальстарт, выносится предупреждение.

Во время бега каждый участник должен двигаться так, чтобы не мешать другим участникам. Обходить соперника нужно только справа от него, за исключением случаев, когда участник бежит по центру или по правой стороне дорожки, предоставив для обгона свободную зону от себя.Участник, обгоняющий идущего впереди, не должен толкать его, наваливаться на него туловищем или пересекать ему путь (т.е. занимать место перед ним, не обогнав его на расстояние, исключающее помеху). Обгоняемый участник не должен толкать обгоняющего или каким-либо путем задерживать его продвижение.Запрещается лидирование участника по дистанции лицам, не принимающим участие в забеге (лидирование – сопровождение участника впереди или сбоку). При нарушении этого правила лидируемый участник снимается с участия в данном виде программы.

Участник снимается с участия в данном виде программы:

· за прохождение любого отрезка дистанции, ведущего к его сокращению;

· если при беге в легкоатлетическом манеже он заступит за бровку или наступит на неё (исключением являются случаи, вызванные помехой со стороны других участников или падением одного из них).

Участник забега считается финишировавшим, когда он какой-либо частью туловища коснется воображаемой плоскости финиша.

Если участника после касания туловищем плоскости финиша упадет на линию, то время и порядок прихода сохраняются, если он затем самостоятельно пересечет плоскость финиша.

Результат каждого участника определяется по времени прохождения дистанции от подачи команды «Марш!» до момента касания участником плоскости финиша.

Объяснение:.( ответы взяты с сайта , простите что так много :) )