profile
Размещено 4 года назад по предмету Физкультура и спорт от gmsanderyk

Разминка: исходное положение (далее и.п.): руки вверх, ходьба на носках. и.п.: руки за спину, ходьба на пятках. и.п.: руки за голову, ходьба полуприсед, и.п.: руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы, и.п.: руки в стороны, ходьба на внутренней стороне стопы. Бег на месте (до 1 мин.), восстановление дыхания (вдох-выдох).
Общеразвивающие упражнения: повторить по 8 раз.
и.п.: основная стойка (о.с.) руки на пояс, ноги на ширине плеч. Наклоны головой вправо- влево- вперед-назад под счет начинай (на 4 счета).
и.п. о.с.: Разминаем плечевой сустав. Руки на плечи, круговые вращения вперед-назад начинай. (на 4 счета)
и.п. о.с.: Правая рука внизу, левая вверху, рывки руками под счет начинай (на 4 счета), поменяли руки. (на 4 счета)
и.п. о.с.: Наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад (на 4 счета)
и.п. о.с.: Круговые движения тазом в правую, в левую сторону (на 4 счета).
и.п. о.с.: Выпады правой и левой ногой (на 4 счета)
и.п. о.с.: Перекаты в левую и в правую сторону (на 4 счета) Приседания – 10 раз,
и.п. о.с.: Прыжки на правой, на левой ноге (по 5 раз) На обеих ногах (5 раз)
и.п. о.с.: Разминаем кисти рук. Волна (по 5 раз на каждую руку) Вращение (по 5 раз)
восстановление дыхания: идем на носочках, руки подняли вверх, на счет раз-вдох, 2-выдох.
Заполнить Карту выполнения общеразвивающих упражнений

  1. Ответ на вопрос
    Ответ на вопрос дан kun22

    И как это решать.....

    Разминку просто что-ли скинул,чтобы знали?

Не тот ответ на вопрос, который вам нужен?
Найди верный ответ
Самые новые вопросы
tegysigalpa2012
Русский язык - 5 лет назад

Помогите решить тест по русскому языку тест по русскому языку «местоимение. разряды местоимений» для 6 класса 1. укажите личное местоимение: 1) некто 2) вас 3) ни с кем 4) собой 2. укажите относительное местоимение: 1) кто-либо 2) некоторый 3) кто 4) нам 3. укажите вопросительное местоимение: 1) кем-нибудь 2) кем 3) себе 4) никакой 4. укажите определительное местоимение: 1) наш 2) который 3) некий 4) каждый 5. укажите возвратное местоимение: 1) свой 2) чей 3) сам 4) себя 6. найдите указательное местоимение: 1) твой 2) какой 3) тот 4) их 7. найдите притяжательное местоимение: 1) самый 2) моего 3) иной 4) ничей 8. укажите неопределённое местоимение: 1) весь 2) какой-нибудь 3) любой 4) этот 9. укажите вопросительное местоимение: 1) сколько 2) кое-что 3) она 4) нами 10. в каком варианте ответа выделенное слово является притяжательным местоимением? 1) увидел их 2) её нет дома 3) её тетрадь 4) их не спросили

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.