Выбери упражнение для увеличения подвижности позвоночника. из положения лежа поднимание туловища в сед лежа на животе прогибания, руки вверх лежа податакая прямых ноге положение лежа на лопатках согнувшись мості Положения лежа наклоны вперед снабивным мячом, удерживаемым руками на затылке ответ мост лежа