Находясь в положении лёжа на _________, максимально согнуть __________ в коленном суставе. ___________ подвинуть ближе к ягодичным мышцам. ________ согнуть в локтевом суставе , _________ опираются у плеч, пальцы придвинуты к плечам. Разгибая одновременно ноги и ________ максимально прогнуться. ____________ наклонить назад вставить пропущенные слова