profile
Размещено 3 года назад по предмету Физкультура и спорт от aim1286standoff

Подготовить сообщение на тему "Акробатическая комбинация"

  1. Ответ на вопрос
    Ответ на вопрос дан alefimov07

    Ответ:

    Задачи:

    Обучение овладению техникой выполнения акробатических элементов в гимнастической комбинации.

    Воспитывать уверенность в своих силах, любовь к гимнастическим упражнениям, красоте гимнастики, дисциплинированность.

    Место проведения: спортивный зал.

    Оборудование: Маты, свисток.

    Тип урока: комплексный.

    Методы: фронтальный.

    Подготовительная часть – 5 минут

    Построение, сдача рапорта дежурным.

    Сообщение задач урока:

    — Сегодня на уроке мы будем обучаться умению выполнять пять акробатических элементов в одной комбинации.

    Беседа по технике безопасности:

    —Все учащиеся должны быть в спортивной форме и обуви, чтобы движения были свободными.

    — Перед уроком волосы собрать в косички, снять украшения: серьги, кольца, заколки; ногти должны быть коротко острижены, чтобы избежать травм.

    — Во время урока ученики должны строго соблюдать правила, выполнять требования преподавателя

    - При построении посмотрите: правильная ли у вас осанка. Расправьте плечи, выпрямите спину, приподнимите голову. На уроке и в режиме дня необходимо планировать свои действия и стараться выполнить намеченное до конца. Также важно чередовать трудные задания с лёгкими, чтобы не переутомиться.

    Запомните правила Т.Б., они помогут вам избежать многих неприятностей.

    Разминка 7 мин.

    -Ходьба

    -Упражнения для профилактики болезней стоп и для соблюдения правильной осанки

    -Прыжковые упражнения с чередованием

    -Движения правым боком вперед.

    Учащиеся проходят еще 2-3 круга в обход по спортзалу спортивной ходьбой

    -Бег в медленном темпе

    - Бег с небольшим ускорением

    -Ходьба

    -Дыхательные упражнения

    Когда человек бегает или выполняет сложные движения, у него учащается дыхание.

    Необходимо восстановить правильное дыхание. Главное условие - делать вдох через нос.

    Дыхательная гимнастика повышает работоспособность, предохраняет от сердечно-

    сосудистых и лёгочных заболеваний. Дыхание состоит из вдоха и выдоха, которые по длительности должны быть одинаковыми.

    Чёткое старательное выполнение ОРУ поможет разогреть мышцы и подготовить их к выполнению более сложных упражнений.

    Общеразвивающие упражнения 5-6 минут

     7 - 8 упражнений с учетом предстоящей тематики.

    Исходное положение: ступни на ширине плеч, руки на поясе. На счет «раз» - выполнение наклона вперед. На счет «два» - исходное положение. На счет «три» - наклон назад. На счет «четыре» исходное положение. Повторить 5-6 раз.

    Круговые движения в пояснице. И.п. Руки на поясе. Ступни на ширине плеч. Четыре раза по часовой и четыре раза против часовой стрелки. Повторить несколько раз.

    Руки за голову. Ступни на ширине плеч. Повороты туловища в стороны. Повторить несколько раз в каждую сторону.

    Круговые движения в плечевом суставе. Несколько раз вперед и назад.

    Махи руками. Вперед-назад. Повтор.

    Упражнение «Мельница». По несколько раз в каждую сторону.

    Комбинация движений. На счет «раз» - руки вверх. На счет «два» - наклон вперед, с касанием пальцами рук носков обуви. На счет «три» - приседание. На счет «четыре» - исходное положение. Повторить до 10 раз

    Основная часть. 23-25 минут.

     Комбинация из акробатических элементов

    — Объяснение: что собой представляет комбинация.

    — показ учителем каждого гимнастического элемента по отдельности

     Показ всей комбинации элементов.

    а) принять стойку гимнаста, подбородок приподнят.

    б) сделать шаг вперёд, с заходом на выполнение элемента «колесо». Выполнение.

    — Заход на выполнение кувырка вперед.

    —в) Объяснение и показ техники выполнения кувырка. Выполнение.

    - Лечь на спину.

    - Заход на выполнение стойки на лопатке из положения лежа на спине.

    г) Принять стойку на лопатке.

    - Сгибая ноги в коленях, потихоньку спуститься на спину.

    д) Из положения лежа на спине заход на выполнение элемента «гимнастический мостик». Выполнение.

    - Встать и занять исходную позицию в центре гимнастического мата для выполнения оборота в 360 градусов.

    е) Выполнение оборота.

    ж) Выход одним шагом из мата, и выполнение завершающего взмаха руками.

    Заключительная часть. 3-5 минут

    — Построение, итоги, оценки.

    — Д/3: тем, кто в должной мере не сумел правильно выполнить тот или иной элемент комбинации дома повторить.

    Если сегодня на уроке у вас что-нибудь не получилось, то не огорчайтесь и не теряйтесь.

    Запомните, если много раз повторить упражнение, то оно обязательно получиться.

    Объяснение:

Не тот ответ на вопрос, который вам нужен?
Найди верный ответ
Самые новые вопросы
tegysigalpa2012
Русский язык - 5 лет назад

Помогите решить тест по русскому языку тест по русскому языку «местоимение. разряды местоимений» для 6 класса 1. укажите личное местоимение: 1) некто 2) вас 3) ни с кем 4) собой 2. укажите относительное местоимение: 1) кто-либо 2) некоторый 3) кто 4) нам 3. укажите вопросительное местоимение: 1) кем-нибудь 2) кем 3) себе 4) никакой 4. укажите определительное местоимение: 1) наш 2) который 3) некий 4) каждый 5. укажите возвратное местоимение: 1) свой 2) чей 3) сам 4) себя 6. найдите указательное местоимение: 1) твой 2) какой 3) тот 4) их 7. найдите притяжательное местоимение: 1) самый 2) моего 3) иной 4) ничей 8. укажите неопределённое местоимение: 1) весь 2) какой-нибудь 3) любой 4) этот 9. укажите вопросительное местоимение: 1) сколько 2) кое-что 3) она 4) нами 10. в каком варианте ответа выделенное слово является притяжательным местоимением? 1) увидел их 2) её нет дома 3) её тетрадь 4) их не спросили

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.