Ответ:

В первую очередь надо установить шаблон в одну и подпапок на вашем сервере (например: www.yourwebsite.com/test , где yourwebsite.com — текущий адрес вашего сайта). Обязательно используйте отдельную чистую базу данных. Установите шаблон со всеми демо-данными с помощью файла .sql. Вы можете следовать этой инструкции: как установить шаблон WordPress с помощью файла дампа.

После установки шаблона войдите в панель управления сайта и перейдите в раздел Инструменты (Tools) -> Экспорт (Export).

Экспортируйте все содержимое в виде файла .xml. Сохраните этот файл на вашем компьютере. В данном файле содержатся все демо-данные и большинство настроек шаблона:

Теперь давайте вернемся на ваш сайт. Войдите в панель управления, установите тему и все плагины, предоставляемые с архивом шаблона.

Перейдите в раздел Инструменты (Tools) -> Импорт (Import). Выберите систему импорта ‘WordPress’:

Загрузите файл .xml, ранее сохраненный на вашем компьютере. Нажмите кнопку «Загрузить файл и импортировать» (‘Upload file and import’):

Отметьте поле «Загрузить и импортировать вложенные файлы» (‘Download and import file attachments’) и нажмите кнопку «Подтвердить» (‘Submit’). Так вы импортировали все демо-данные и большинство настроек шаблона:

Обязательно скопируйте все настройки виджетов из тестовой установки на сайт. Перейдите в Внешний вид (Appearance) -> Виджеты (Widgets) и скопируйте все настройки виджетов из всех областей:

Вы также можете скопировать настройки Чтения (Reading) из меню Настройки (Settings) -> Чтение (Reading):

Объяснение:

Ну это чисто мой способ