Размещено 4 года назад по предмету
Кыргыз тили
от medinakamcybekova523
Күн тартиби боюнча тамактануу Эртең менен эрте турганда муздак суу ичүү пайдалуу. Анан 1-2 сааттан кийин жеңил тамактануу жакшы. Ал эми оор тамакты түшкү убакта жесе, мисалы, 11:00-14:00 ортосунда жесе, тамак жакшы сиңет. Бирок адам бир күндө 450 грамм тамак жесе жакшы жүрөт, ооруга да кабылбайт. Кечкисин болсо 18:00-19:00гө чейин тамак жегени тартипке ылайык. Андан кийин желген тамак аш болбойт. Түндүн бир оокумуна чейин уктабаса дагы ал оңой сиңбейт. переведите