Самопознание – это процесс осознания себя: своей глубинной сути, смысла жизни, своих физических и психических возможностей.

Самопознание начинается в тот момент, когда человек обнаруживает в себе определенные черты или характерные особенности поведения, оно  происходит с использованием следующих методов:

1)Самонаблюдение. Этот процесс в психологии называется интроспекция и его цель заключается в наблюдении за своими внутренними ощущениями и поведением.

2)Сравнение. Человек начинает себя соотносить с другими людьми, со своими идеалами и нормами поведения в обществе.

3)Моделирование личности. Этим методом определяются личные симпатии и антипатии, исследуются причины конфликтов и на основе полученных выводов строятся новые отношения с людьми.

4)Метод единства противоположностей. Человек начинает понимать, что определенные его качества в зависимости от ситуации могут быть как положительными, так и отрицательными. Здесь решающую роль играет приятие себя как есть (со всеми достоинствами и недостатками).

5)Познание других людей с позиций новых знаний. Человек сравнивает себя с другими и дает оценку их поведения.

Самопознание приводит человека к лучшему пониманию себя, повышению его самооценки. Периодически возникает необходимость самопроверки, для которой используются следующие средства:

1)Самоотчет. Он может быть в форме дневника, блога, статей на тему личного развития, а может, в форме простого размышления и сопоставления.

2)Фильмы, книги, театральные спектакли дают возможность поставить себя на место героев и оценить реально свои способности.

3)Изучение психологии поможет точнее ориентироваться в происходящих событиях и давать оценку своего поведения уже с научной точки зрения.

4)Прохождение различных тестов даст возможность оценить достигнутый уровень личностного роста.

5)Консультации психолога помогут человеку выявить проблемы внутри себя и найти пути их решения.

6)Социально-психологические тренинги – отличное средство ускорить и стимулировать дальнейший процесс самопознания.

Человек в конце концов понимает, что главная цель – это научиться жить и наслаждаться жизнью.