Проект идеальное утро  

1 составить для себя план действий:

- выпить 2 стакана воды после пробуждения

- утренняя рутина: горячий душ, достаточно времени для сборов

- плотный здоровый завтрак из злаков и кофе

- зарядка

2 обратить особое внимание на то что вы обычно делали неправильно  

- быстро просыпалась и бежала по делам, забыв о важности воды, зарядки и завтрака

3 попробовать каждое утро в течение всей недели вести себя правильно

- сделано

4 а на следующий урок принести небольшой отчёт о проделанном эксперименте . В этом отчёте надо ответить на такие вопросы:

1 заметил ли кто-нибудь изменения в вашем поведении?

Ответ: да, изменения заметили окружающие, поскольку сказали мне, что мой внешний вид выглядит более здоровым и отдохнувшим.  

2 какой была их реакция на ваше правильное поведение?

Ответ: Всем это понравилось, потому что создавая свое идеальное утро я не создаю стрессовых ситуаций в течение дня.

3 понравилось ли вам вести правильный образ жизни и почему?

Ответ: Из собственных наблюдений – я испытываю меньше стресса, день становится для меня более приятным.

4 что показалось вам в этом эксперименте самым трудным, а что самым простым?  

Ответ: Самое сложное – мотивация, а самое простое – утренняя рутина.  

5 будите ли придерживаться своего утреннего распорядка и дальше? Если да, то почему?

Ответ: Да, я буду продолжать придерживаться своего утреннего распорядка, потому что это дает мне быть здоровой и спокойной в течение дня.

6 что такое самовоспитание и зачем оно нужно человеку?

Ответ: самовоспитание вкупе с самодисциплиной дает человека контроль над собой и собственной жизнью.