Солнечный удар. 
Первая помощь: вынести из зоны перегревания в прохладное место, освободить от верхней одежды. Синтетическую лучше снять полностью. Уложить пострадавшего на спину, под голову положить валик из одежды. Напоить пострадавшего холодной водой, смочить лицо прохладной водой. При ухудшении состояния вызвать скорую. Тело можно обернуть влажной простыней или обрызгать прохладной водой. При помутнении сознания дать понюхать нашатырный спирт.
Что нельзя делать:
Нельзя оказывать помощь на солнце, нельзя погружать пострадавшего в холодную ванну (большая нагрузка на сердце). 
Тепловой удар.
Первая помощь:
Положить в прохладное помещение на спину, приподняв ноги; дать выпить большое количество воды. Сделать охлаждающие компрессы, можно использовать вентилятор. При ухудшении состояния отвести в больницу. 
Нельзя ложить в холодную воду (опять же нагрузка на сердце).
Помощь при тепловом и солнечном ударах похожи.
Отморожение.
1 помощь:
При отморожение лучше всего обратиться к врачу. Оно бывает 4 степеней. При первой нужно растереть руки. При второй можно положить под воду комнатной температуры, постепенно нагревая и шевеля в воде отмороженной частью. Затем можно намазать специальной мазью (для обморожения) и надеть ватно-марлевую повязку. При 3-4 степени идти к врачу.
Нельзя: растирать руки снегом или маслом, резко сувать под горячую воду.
Термический ожог. 
1 помощь:
Пораженную часть тела подержать под струей холодной проточной воды, затем намазать любым противоожоговым средством и наложить марлевую повязку. 
Нельзя: накладывать на рану ВАТУ, мазать её МАСЛОМ и ЧЕСАТЬ.