Объяснение:

ретельно Вибирайте продукти харчування, віддавайте перевагу хліб з вівцями,овочі та фрукти найкращі ратівник від голоду, займайтесь спортом робіть ранкову зарядку віддавайте своє тіло хоча б мінімальний фізичним навантаженням та бігайте, не зловживайте насиченими жирами, не вживайте алкоголь.

треба ретельно вибирати продукти харчування,стежити за тим що, та в якій кількості ти їж,звісно ж в твоєму раціоні повинні бути овочі та фрукти , в них багато вітамінів,які будуть дуже корисні для твого організму,обов'язково треба займатись спортом,та виключити зі свого життя погані звички