1. Шість правил профілактики постави:

a) Регулярно займатися фізичними вправами для зміцнення м'язів спини та живота.

b) Зберігати правильну позу під час сидіння – спина пряма, плечі розправлені, коліна на рівні стегон.

c) Стежити за вагою шкільного портфеля – вона не повинна перевищувати 10% від ваги дитини.

d) Використовувати стілець із спинкою та регульованою висотою для забезпечення опори спині.

e) Частіше змінювати позу під час тривалого сидіння, робити перерви для розминки.

f) Спати на рівній та достатньо жорсткій поверхні, щоб забезпечити правильну підтримку хребта.

2. Три групи речовин за здатністю до горіння:

a) Горючі речовини – легко займаються та підтримують горіння (деревина, папір, бензин).

b) Важкогорючі речовини – займаються важче і потребують підтримуючого джерела тепла для продовження горіння (бавовна, шерсть).

c) Негорючі речовини – не підтримують горіння і не займаються в типових умовах (азбест, скло, нержавіюча сталь).

3. Сортування речовин і періоди їх розкладання:

a) Органічні відходи (компостування) – бананова шкірка розкладається близько 2 тижнів, картон – близько двох місяців.

b) Пластмаси – залежно від типу може розкладатися від 50 років до 600 років.

c) Метали – консервні банки можуть розкладатися до 50 років, алюмінієві банки – до 200 років.

4. Принципи фізичної активності:

a) Регулярність – фізичні вправи повинні виконуватися регулярно для досягнення максимального ефекту.

b) Поступовість – поступове збільшення навантаження та інтенсивності вправ допоможе уникнути травм.

c) Різноманітність – комбінування різних видів вправ сприяє розвитку усіх груп м'язів та забезпечує цікавість до тренувань.

d) Адекватність – вибір навантаження та вправ залежить від віку, стану здоров'я, фізичної підготовки.

e) Регулювання і контроль – стежити за своїм самопочуттям під час вправ, не допускаючи перевтоми.