Ответ:

Разделить большое на малые части. Если задача большая, то она пугает своими размерами. Кажется, что выполнить ее не по силам, вот и находятся разные предлоги не приступать к ней. Если разделить задачу на части, она сразу покажется выполнимой и перестанет отпугивать.

Начать с простого. Если мало сил, переключитесь на простые задачи. Даже если они сейчас не сильно важны. Это даст силы для решения более сложных задач.

Начать с чего-нибудь. Если завалены большим количеством задач, выберите любую и начните ее выполнять. Через несколько минут вольетесь в работу, и исчезнет страх, что вам не разгрести эту кучу дел и во всю жизнь.

Рассчитывать время с запасом. Если рассчитывали выполнить задачу за определенное время, но не уложились, — не расстраивайтесь. Обстоятельства часто складываются не в нашу пользу, поэтому просто рассчитывайте время с запасом.

Рассматривать задачу, как деталь, а не как целое. Если задача кажется неинтересной, посмотрите на нее не как на целое, а как на составную часть механизма. Возможно, тогда вы увидите, что выполнение этой задачи приблизит к желаемой цели. Это подстегнет на то, чтобы взяться за нее с удовольствием.

Следить за прогрессом в каждом проекте. Нарисуйте что-то вроде графика того, как движется ваш проект. Тогда вы увидите, насколько продвинулись в деле. Вам станет жаль тех усилий, которые были приложены к проекту, и появится желание действовать дальше, чтобы они не пропали даром.

Разглядеть пользу. Представьте, что произойдет, когда вы выполните задачу. Наверняка что-то хорошее. Это пробудит желание приступить к делу.

Разглядеть утрату. Представьте, что вы упустите, если не выполните задачу. Если верить исследованиям, человек упорнее работает над тем, чтобы что-то не упустить, чем над тем, чтобы что-то приобрести. По-простому, к тому, чтобы не упустить 1000 рублей, человек прикладывает больше сил, чем к тому, чтобы обрести 1000 рублей.

Найти поддержку в онлайн-сообществах. Если перед вами стоит большая цель, к которой нужно долго идти, найдите поддержку в онлайн-сообществах. Вступите в группы, где общаются люди с похожими целями и интересами. Читайте их советы, делитесь своими наблюдениями. Все это даст мотивацию двигаться к цели, даже когда не хочется.

Сделать по-новому. Если каждый день делаете одно и то же, и это уже наскучило, попробуйте делать по-другому. Например, если раньше работали в тишине, попробуйте работать под музыку. Либо смените рабочую обстановку.

Сделать зарядку. Благодаря физическим упражнениям в организме выделяются эндорфины — они дарят хорошее настроение и самочувствие.

Отдохнуть. Если попробовали каждый совет, но не один не помог, значит, вы просто выдохлись. Нужно отдохнуть. Возьмите отпуск или отгул на несколько дней, отключитесь от всего, что связано с работой. Только отдых и расслабление для заряда внутренних батарей. Не думайте, что упустите время. Когда вернетесь к делам полными сил, то быстро все наверстаете.