Ноги-на ширине плеч, наклоняем туловище вперед. Приседаем, руки поднимаются вверх.Делаем наклоны вперед,чтобы разогреть мышцы спины. Если наклоняться медленно, пользы от упражнения будет больше. Делаем упражнения на расслабление, когда заканчиваем комплекс гимнастики. 

1)В солнечный день мне хочется прогулятся подольше сделать утренюю зарядку. 2)Утреняя зарядка полезна не только для здоровья но и для бодрости а новом дне. 3)Свое утро я обезательно начинаю с зарядки но а как быть иначе. 4)Зарядка полезна не только по утрам но и перед сном поможет хорошо выспатся. поставь корону