Легко сказать «свежий воздух полезен для здоровья!», но трудно добиться этого. Объясню: наша жизнь чрезвычайно загружена крупными и мелкими заботами, нам реально некогда просто по-человечески отдохнуть в выходные дни, что уже говорить о каждодневном «воздушном моционе». Да ина работу мы ходим, вроде бы, поулице (плюс еще с работы домойвозвращаемся)–чем не прогулка на свежем воздухе.

По большому счету – да, какая-то часть необходимого нам воздуха попадает к нам в легкие, но этого недостаточно. Мы должныпроводить на воздухе минимум 3часа в день, причем делать это не в сидячем состоянии, а активно передвигаясь. Лично я до недавнего времени столько времени на улице не проводил. И, надо сказать, я это обнаружил, когда всерьез задумался о необходимости пеших прогулок – до этого я всегда считал, что достаточно провожу времени вне стен моего дома или работы. Скорее всего, у вас будет также –прочитав эту статью, вы прикинете, что бываете на улице крайне непродолжительное время, абсолютно недостаточное для веденияЗдорового образа жизни.