Вчера ночью, когда я ложился спать, я выключил будильник и положил смартфон далеко от себя. До этого дня я ложился спать с включенным будильником, потому что боялся проспать и опоздать в школу. Из-за этого у меня болела голова и я всегда ходил полусонным.
В результате вчерашних перемен я проснулся очень свежим, бодрым. А что самое главное, голова у меня не болела. Я советую вам перед сном убирать свой смартфон как можно дальше от себя.
Он очень вреден для здоровья! Использование смартфона после 21:00 не даёт человеку как следует расслабиться - от этого нарушается сон. Сейчас молодёжь говорит: - 21 век, как можно без смартфона жить? 
Почему вы говорите это и так считаете? Я раньше тоже так думал, но признал свои ошибки. Наши родители, прародители жили без всех этих гаджетов. И что? Они были более здоровыми чем мы.
Я думаю, что причина в том, что мы слишком много используем гаджеты. У многих в результате всего этого даже интернет зависимость развелась. Просто всё нужно использовать в меру.
Люди, давайте меньше будем сидеть в смартфонах, планшетах, компьютерах. Оглянитесь, как прекрасен этот мир вокруг нас. Мне кажется, что лучше прожить жизнь не в виртуальности, а реальности. Будьте здоровы!