Лучше всего сачала научиться находить сами причастия и деепричастия - по суффиксам и вопросам. 
У причастий (какой? ) 
-ущ-, -ющ-, -ащ-, -ящ-, -вш-, -ш-, -енн-, -нн-, -т-. 
Например: 
"Я пошел по дороге, (какой ) ведущей в горы, и скоро достиг подножия горы". Чтобы проверить правильность запятых, выбросите причастный оборот - "Я пошел по дороге и скоро достиг подножия горы" 

У деепричастий (что делая? что сделав? ) 
-а-, -я-, -учи-, -в-, -вши-, ши. 
Например: 
"Старик слез с лошади, кряхтя от натуги, и, закурив цигарку, осмотрелся по сторонам". 
Опять выбрасываем деепричастные (теперь уже ) обороты: 
"Старик слез с лошади и осмотрелся по сторонам". 

Причастнный оборот - имеет обязательно причастие с суффиксами вш ш енн т и др. а деепричастия - имеют деепричастие, которое гтвечает на вопрос что делая?